How to get rid of subcutaneous tummy fat

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The second type of fat, visceral fat, is less well known and only of late better understood by scientists. Fat in the lower body tends to be of the subcutaneous kind, while much of belly fat is visceral fat.

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Belly fat is around our midriff — the subcutaneous fat that we are referring to when we ask if you can pinch more than an inch and also the visceral fat around our organs, like the liver, pancreas and intestines. Last year I had an MRI scan which showed me the fat I had around my own organs and it was a sobering moment.

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Now we understand that in truth fat is biologically active — especially the deep belly fat. Deep belly fat is akin to a gland that produces hormones and other substances which can strongly affect our health.

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Maintaining a trim midsection does more than make you look great—it can help you live longer. Larger waistlines are linked to a higher risk of heart disease, diabetes and even cancer.

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Losing weight, especially belly fat, also improves blood vessel functioning and also improves sleep quality. Move away from processed foods.

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The ingredients in packaged goods and snack foods are often heavy on trans fats, added sugar and added salt or sodium—three things that make it difficult to lose weight. Hang out with health-focused friends. Hasta hace poco los científicos creían que la grasa era simplemente un lugar para almacenar el exceso de energía, es decir, calorías.

No pensaron grasa en realidad hicieron nada. Ahora entendemos que en verdad grasa es biológicamente activa - en especial la grasa abdominal profunda.

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La pérdida de peso, especialmente la grasa del vientre, también mejora el funcionamiento de los vasos sanguíneos y también mejora la calidad del sueño. Es imposible dirigirse a la grasa del vientre específicamente cuando la dieta. Alejarse de los alimentos procesados.

Salir con los amigos centrados en la salud. Reseñas Política de Reseña.

Muffin top, spare tire or love handles. Visceral fat is located beneath the muscles in your stomach and poses many dangers to your health when there is too much of it.

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